Le Zen shindo
Les vibrations japonaises consistent en un enchaînement de gestes précis, des pieds à la tête : secousses rapides (vibrations), et étirements
pour un relâchement progressif de tout le corps. Le « vibré » est allongé au sol, sur un tapis ferme. Le praticien agit avec précision, doucement mais fermement.
Qu'est-ce que le Zen shindo ?
C’est dans le secret des monastères zen au Japon que la pratique des vibrations japonaises voit le jour. Les moines bonzes étant soumis à une stricte discipline de méditation en séances de plusieurs heures d’affilée, ils ressentent d’importantes tensions en divers endroits du corps. Ils mettent donc au point une technique d’harmonisation et d’échange du Ki, baptisée Shindô, qui leur permet de libérer ces tensions et de retrouver la sérénité.
Tout comme la cérémonie du thé, la pratique des vibrations japonaises atteint un degré de codification et de raffinement très poussé. Une séance consiste en un enchaînement immuable de 24 mouvements chorégraphiés et très profondément ancrés dans l’art Zen. D’une manière générale, la relaxation Shindô est indissociable de la pratique du Zen. On peut y identifier l’excellence et l’exigence toutes japonaises adaptées à la pratique corporelle.
Quels sont les bienfaits du Zen shindo ?
- Relâchement profond (musculaire et mental)
- Diminution du stress
- Récupération importante (sport)
- Sommeil
- Action sur les viscères
- Prise de conscience importante du corps (schéma corporel)
- Développement sensoriel
- Régulation de l’énergie
- Recentrage
- Apprentissage du lâcher-prise, du silence et de l’intériorisation
Une bonne hydratation est recommandé pendant plusieurs jours après le soin.
Le Zen shindo est préconisé généralement à une séance tous les 2 mois à titre curatif et préventif.
La réflexologie Thaï plantaire
C’est une médecine douce, couramment utilisée pour dénouer les muscles et relâcher les tensions.
La réflexologie plantaire est un art traditionnel où se mélange le bien-être physique et la spiritualité. Dans la grande tradition asiatique, les pieds sont considérés comme le porte-parole de notre santé et de notre âme.
« Quand on touche les pieds d’une personne, on touche à son âme ...».
En savoir plus
Qu'est ce que la reflexologie Thaï plantaire ?
Le massage Thaï est pratiqué en Chine depuis plus de 2 500 ans. Les premiers adeptes ont été les moines bouddhistes. Et c’est au 2ème siècle avant JC que ce massage arrive en Thaïlande.
Chaque zone de notre voûte plantaire correspondrait à un organe, une glande ou une partie de notre corps. Ainsi, toucher et masser ces zones spécifiques débloquent les tensions de notre corps.
La réflexologie plantaire Thaï est un mélange de massage enveloppant, de pressions et d’effleurements, des orteils jusqu’au-dessus du genou.
A la différence de la réflexologie chinoise, j'utilise une huile et un bâtonnet de bois, pour aider aux pressions.
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Quels sont les bienfaits de la réflexo thaï plantaire ?
Le massage plantaire d'une heure permet de délasser vos pieds, soulager les troubles bénins liés à vos angoisses et vous apporter une profonde détente à l’ensemble du corps et de l’esprit....mais aussi :
- Décontraction mentale et évacuation des émotions négatives
- Libère le stress et les tentions nerveuses (maux de tête)
- Apporte détente et relaxation profonde
- Soulage les tensions du dos
- Soulage les jambes lourdes
- Améliore la circulation sanguine
- Active le système lymphatique et renforce le système immunitaire
- Décontracte les muscles, favorise le sommeil
Et puis, comme la réflexologie plantaire Thaï est un art, une thérapie et même une philosophie, elle vous permettra surtout un meilleur ancrage au sol afin d’être pleinement dans ce monde, créatif et serein. .
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